Yoga Gruppen

IMG_1512.jpg

Hatha Yoga

Meine Yogastunden sind eine Kombination aus Kraft, Dehnung, Ruhe und Fokus in Verbindung mit einem Herzensthema. Ich lege sehr viel Wert auf eine genaue Ausrichtung für eine gesunde Haltung. Traditionelle Techniken sowie moderne Erkenntnisse der Biomechanik, Bioenergetik und Physiotherapie fließen mit ein.


Über den Körper Ruhe im Geist finden, zu sich kommen, Pause vom Alltag machen und sich inspirieren lassen... dazu lade ich dich in meinen Stunden ein.

IMG_0656.jpg

Hormon Yoga

Hormon Yoga nach Dinah Rodrigues™ 

Hormon Yoga kann helfen unseren Hormonhaushalt wieder zu harmonisieren und unsere hormonbildenden Organe anzuregen. Unser Körper wird wieder in seine Balance geführt. Hormon Yoga ist zu empfehlen für alle Frauen ab 35 Jahren, bei Wechseljahresbeschwerden, bei Kinderwunsch und beim Prämenstruellen Syndrom. 

Es hilft aber auch hervorragend bei Stress und Schlafstörungen. 

Wir lernen die Hormon Yoga-Übungsreihe kennen, beschäftigen uns mit Atmung und Energielenkung sowie Meditationen. Hormon Yoga macht richtig Spass. Wir werden beweglicher – körperlich, geistig und emotional.

Da die Methode sehr effektiv ist, darf sie nicht angewendet werden bei:

Schwangerschaft und die ersten 3 Monate nach der Entbindung, bei Krebs, bei großen Myomen, bei Endometriose und bei einer Schilddrüsenüberfunktion. 

IMG_2328.jpg

Yoga für Schwangere

Kreis der Frauen für Schwangerschaft und Geburt 

Dieser Kurs ist eine wunderbare Ergänzung zu deinem Geburtsvorbereitungskurs und ein guter Rahmen, um mal Zeit nur für dich zu haben.

Leichte Körperübungen aus dem Yoga, Meditationen und Gespräche unterstützen dich in deinem Kontakt zu dir und deinem ungeborenen Baby.

In diesem Rahmen kannst du dich innerlich auf die bevorstehende Geburt ausrichten. In der Ruhe und im persönlichen Austausch tankst du Kraft. Zudem schulst du die Fähigkeit zu entspannen und loszulassen - die beste Unterstützung für eine selbstbestimmte und natürliche Geburt. Es macht einen Unterschied wie wir auf die Welt kommen!

 

©2018 by Julia Wallert.